I buoni propositi del sorriso: 5 abitudini da costruire a gennaio (e che durano tutto l'anno)

1. Lo spazzolino nuovo (e la data sul manico)

Lo spazzolino va cambiato ogni 3 mesi o quando le setole si aprono. Il 1° gennaio è una data facile da ricordare: inaugurate lo spazzolino nuovo e scrivete con un pennarello la data sul manico. Il prossimo cambio? Il 1° aprile, insieme al cambio di stagione.

Setole morbide, testina piccola, personaggio preferito: il bambino deve avere voglia di usarlo.

2. Due minuti, due volte al giorno

Non è un dettaglio: una spazzolata sotto il minuto pulisce meno della metà delle superfici. Usate una clessidra, una canzone di due minuti o un'app con timer. La spazzolata serale è la più importante: fino ai 7-8 anni la rifinisce sempre un adulto.

3. La merenda ha un orario

Il problema non è cosa si mangia, ma quante volte. Stabilite due merende al giorno (metà mattina e metà pomeriggio) e lasciate la bocca 'a riposo' tra un pasto e l'altro. Fuori dai pasti solo acqua: succhi, tè freddi e latte zuccherato al biberon sono la prima causa di carie nei più piccoli.

4. Il filo interdentale entra in scena

Appena due denti si toccano, lo spazzolino non arriva più in mezzo. Dai 4-5 anni il filo interdentale (meglio i forcellini colorati, più facili da usare) diventa parte della routine serale. Lo fa il genitore, il bambino 'aiuta' tenendo lo specchio.

5. Il controllo in agenda

Ogni 6 mesi, un controllo dalla Dott.ssa Giorgia: dura pochi minuti, intercetta le carie quando sono ancora piccole e trasforma il dentista in un appuntamento normale, non in un'emergenza. Segnate in agenda gennaio e luglio: due date, zero sorprese.

Un consiglio in più: appendete in bagno una tabella con i cinque propositi e una stellina per ogni giorno riuscito. A fine mese, piccolo premio (non commestibile!). Buon anno da Smile Club Kids.